１月から夜ヨガクラスはじまります。
１日の終わりに、身体や心などの重くなっているところ、固くなっているところを緩めにいらっしゃいませんか。
お待ちしております。
2013年12月7日土曜日
2014年/1月 ヨガクラスのご案内
2014年/1月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
身体や心、内側にある滞りや重たいものを少しでも降ろして、健やかな日々が過ごせるようお手伝いができたらと思います。
身体や心、内側にある滞りや重たいものを少しでも降ろして、健やかな日々が過ごせるようお手伝いができたらと思います。
お待ちしております。
☆1月 11日（土）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆1月 16日（木）
19：30－20：50 （80分 1,500円）
☆1月 22日（水）
19：30－20：50 （80分 1,500円）
☆1月 22日（水）
19：30－20：50 （80分 1,500円）
☆1月 26日（日）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター 練習室1
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年10月16日水曜日
2013年11月・12月ヨガクラスのご案内
2013年/11月・12月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆11月 3日（日）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆11月 24日（日）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆12月 7日（土）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆12月 22日（日）
14：00－15：20 （80分 1,500円）
☆12月 7日（土）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆12月 22日（日）
14：00－15：20 （80分 1,500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター 練習室1
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年9月3日火曜日
2013年10月/ヨガクラスのご案内
2013年/10月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆10月 12日（土）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆10月 27日（日）
14：10－15：30 （80分 1,500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター 練習室1
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
※誠に勝手ながら、9月16日午後～9月22日夕方の間ヨガリトリートへの参加のため、返信が出来ない状態になります。
ご連絡をいただいた方には、9月22日夕方以降にご返信いたします。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年8月19日月曜日
2013年9月/ヨガクラスのご案内
2013年/9月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆9月 8日（日）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
☆9月 23日（月・祝）
10：00－11：20 （80分 1,500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター 練習室1
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
※誠に勝手ながら、9月16日午後～9月22日夕方の間ヨガリトリートへの参加のため、返信が出 来ない状態になります。
ご連絡をいただいた方には、9月22日夕方以降にご返信いたします。
ご迷惑をおかけして申し訳ございません。
よろしくお願いいたします。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年7月1日月曜日
8月のヨガクラス追加
8月のヨガクラスを追加します。
8月4日(日)10:00〜11:20
8月は、計3回の開催となります。
ヨガクラスのご案内は、「2013年8月/ヨガクラスのご案内(最新)」をご覧ください。
お待ちしております。
8月4日(日)10:00〜11:20
8月は、計3回の開催となります。
ヨガクラスのご案内は、「2013年8月/ヨガクラスのご案内(最新)」をご覧ください。
お待ちしております。
2013年8月/ヨガクラスのご案内(最新)
2013年/8月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆8月 4日（日）
10：00－11：20 （80分 1500円）※追加しました。
☆8月 18日（日）
10：00－11：20 （80分 1500円）
☆8月 31日（土）
10：00－11：20 （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年6月27日木曜日
2013年8月/ヨガクラスのご案内
2013年/8月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆8月 18日（日）
10：00－11：20 （80分 1500円）
☆8月 31日（土）
10：00－11：20 （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年5月11日土曜日
2013年6月・7月/ヨガクラスのご案内
2013年/6月・7月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
※7月のヨガクラスは7月15日の1回とさせていただきます。
☆6月 8日（土）
19：30－20：50 （80分 1500円）
☆6月 30日（日）
10：00－11：20 （80分 1500円）
☆7月 15日（月・祝）
10：00－11：20 （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年5月1日水曜日
制限
一昨日のヨガクラス。
色々な方がおられました。
男性。女性。
ヨガが初めての方。何回もご経験がある方。
年齢もバラバラ。
妊婦さんもいらっしゃいました。
色々な方にお越し頂き、とても嬉しくなりました。
まてよ。。。
よくよく考えたら、元々1人1人違って同じ人はいない（笑）
ヨガをするのに、制限というのはなくて。
制限を決めているのは自分。
自分というか、心が思考が決めてしまう。
これは、ヨガだけではなく色んな事に言えますね。
ヨガは、制限を決めないようにする練習にも思います。
ただ、制限を決めないのと無理をするのは全く意味が違います。
そこは、内側の自分に聞いてみる。
少しずつ。少しずつ。
色々な方がおられました。
男性。女性。
ヨガが初めての方。何回もご経験がある方。
年齢もバラバラ。
妊婦さんもいらっしゃいました。
色々な方にお越し頂き、とても嬉しくなりました。
まてよ。。。
よくよく考えたら、元々1人1人違って同じ人はいない（笑）
ヨガをするのに、制限というのはなくて。
制限を決めているのは自分。
自分というか、心が思考が決めてしまう。
これは、ヨガだけではなく色んな事に言えますね。
ヨガは、制限を決めないようにする練習にも思います。
ただ、制限を決めないのと無理をするのは全く意味が違います。
そこは、内側の自分に聞いてみる。
少しずつ。少しずつ。
2013年4月22日月曜日
2013年4月19日金曜日
2013年5月/ヨガクラスのご案内
2013年/5月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。
深い呼吸をする。
「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。
お待ちしております。
☆5月 6日（月・祝）
14：30－15：50 （80分 1500円）
☆5月 19日（日）
10：00－11：20 （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
4月20日の外ヨガに関して（連絡事項）
4月20日（土）に開催を予定しておりました外ヨガですが、天候などを考えまして中止とさせていただきました。
急な変更をし、申し訳ございません。
次の機会に、みなさんと外ヨガができる時を楽しみにしております。
日程などは未定ですが、その時はブログにてお知らせさせていただきます。
通常の小金井交流センターでのヨガクラスは、月2回のペースで開催しております。
お時間やご都合、ご興味がある方、ぜひご参加ください。
お待ちしております。
取り急ぎ、ご連絡をさせていただきます。
2013年3月20日水曜日
外でヨガをしよう！！
3月も後半になり、過ごしやすい季節になってきました。
そこで、外でヨガをしたい！！と思いまして、外ヨガを開催しちゃいます！！
季節の変わり目は、心身の変化が現れやすい時期でもあります。
また、春は何か新しい事をはじめたくなる時期でもあります。
建物の中とはまた違う感覚で、新たな発見もあるかもしれません。
深呼吸して、ゆったり動きながら自然の音、空気、身体、心。。小さいことでも感じる事が大切だと思います。
ヨガが初めての方も大歓迎です。
お待ちしております。
＜日時＞※雨天の場合は中止となります。
4月20日（土）11：30-14：00 （80分 1500円）
11：30-12：50（ヨガ）
13：00-14：00（おやつタイム）
※ヨガクラスは80分となります。その後に、簡単なおやつを準備しますのでみなさんでピクニック気分で召し上がっていただければと思います。
強制ではありませんので、お急ぎの方はクラス終了後お帰りでも大丈夫です。
＜場所＞
武蔵野公園内（中央線武蔵小金井駅から徒歩15分程）
＜定員＞
7名
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物、ビニールシート
※着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
＜集合＞
中央線武蔵小金井駅改札に集合。全員で移動したいと思います。
徒歩15分程の所にある公園にて、シートとヨガマットを広げて行いたいと思います。
詳細は、ご予約完了メールにてお伝えさせていただきます。
詳細は、ご予約完了メールにてお伝えさせていただきます。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年4月/ヨガクラスのご案内
2013年/4月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
深い呼吸をし、「今」の自分ができる事を一生懸命していくことが
大切だと思っています。
お待ちしております。
☆4月 7日（土）
14：30－15：50 昼ヨガ （80分 1500円）
☆4月 29日（月・祝）
14：30－15：50 昼ヨガ （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184－0004 東京都小金井市本町6－14－45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の15分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年2月17日日曜日
2013年3月/ヨガクラスのご案内
2013年/3月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
深い呼吸をし、「今」の自分ができる事を一生懸命していくことが
大切だと思っています。
お待ちしております。
☆3月9日（土）
10：00-11：20 朝ヨガ （80分 1500円）
☆3月 23日（土）
15：00−16：20 昼ヨガ （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184−0004 東京都小金井市本町6−14−45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆3月10日（日）
13：00-17：00 ※クラスの開催時間と担当の詳細は決まり次第更新します。
チャリティヨガクラスを開催致します。
場所は、用賀駅からほど近い場所にあります「用賀区民集会所」にて行います。
詳しくは、下記のホームページよりご確認ください。
「用賀教室」のページに詳細が記載されております。
URL：http://manikayoga.jp/youga-class
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
2013年2月11日月曜日
座骨を温めてみよう！！
季節の変わり目は、体調を崩しやすいと言いますが、みなさまいかがでしょうか。
この時期は、「身体」もなんですが、「心」も少し調子を崩しやすい時期。
身体と心は繋がってますしね。
気持ちが少し沈んでいる。
落ち着かない。
身体はひえひえで、重いんだけど動けない。
そんな時、座骨を温めてみてください。
準備するものは、ご自分の手。
以上（笑）
座骨は、あぐらで座った時に左右に揺れてみると分かりやすいかもしれません。
床にゴツゴツとあたる骨が座骨です。
やり方は、座骨の下に手の平を持ってきて座るだけ。
そして、身体観察をしてみてください。
温かいか、冷たいか。
痛いところはないか。等々
難しい方は、触れているところを意識するだけでもOKです！！
わたしはよく実践してます。
この時期は、油断するとお尻や太ももが冷えてまして。
で、冷えると動きが鈍くなるので、まずはこれで観察しながら温めてエンジンかけるみたいな感じです。
お試しあれ（＾＾）
では。
2013年1月25日金曜日
いろんな学び
昨日、戸越銀座にあります「manika yoga（マニカ ヨガ）」さんでヨガクラスに参加してきました。
以前から何回かお伺いしているのですが、今回も大変勉強になりました！！
ヨガが初めての方と一緒に、ゆったりと60分。
リラックスして身体が温まり、終わった直後は意識はどこか（笑）
こちらのヨガスタジオには、インストラクターの方が3名いらっしゃいます。
クラスも色々ありまして、ヨガが初めての方でも安心して参加出来るクラスばかりだと思います。
今回クラスに参加させて頂いたのは、chicoさんが担当しております「トライアル&チャリティー」。
素敵な時間を過ごせました！！
感謝です（＞人＜）
そして。。。
もう、明後日になりますが27日（日）、chicoさんと用賀にてヨガクラスを開催します。
☆1月27日（日）
13：30－15：00 月のプラクティス90 担当：chico（90分 1500円）
15：30－16：30 ハタフロー60 担当：Emi （60分 1000円）
場所：用賀区民集会所
詳しくは、下記のホームページよりご確認ください。
「用賀教室」のページに詳細が記載されております。
URL
http://manikayoga.jp/youga-class
※こちらのクラスは、マットレンタル料がかかります。（別途 200円）
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
お待ちしております。
2013年1月19日土曜日
2013年/2月 ヨガクラスのご案内
2013年/2月 ヨガクラスのご案内です。
全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！
深い呼吸をし、「今」の自分ができる事を一生懸命していくことが
大切だと思っています。
お待ちしております。
☆2月 9日（土）
13：30−14：50 昼ヨガ （80分 1500円）
15：30−16：30 ほっこりセルフケア （60分 無料）
☆2月 23日（土）
19：00−20：20 夜ヨガ （80分 1500円）
※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。
＜定員＞
各6名
＜場所＞
小金井市民交流センター
〒184−0004 東京都小金井市本町6−14−45
JR中央線 武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）
小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分
※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。
入口付近でお待ちしております。
クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。
＜持ち物＞
寒くない様な動きやすい服、飲み物
※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。
マットはこちらでご準備いたします。（無料）
ご自分のマットをお使いいただいても構いません。
☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで
ご連絡いただければと思います。
＜ご予約＞
chiemifaso@gmail.com
各クラスとも、ご予約制です。（当日、午前中までの受付となります。）
参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。
折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
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