タイミング

先日、金曜日の出来事。

うわって感情が出てきて

悲しくて

しんどくて

辛くて

寂しくて

泣いて

予定すっ飛ばして、カフェに入って

雨降ってきて

雷。

お茶しながら、ステキブログに出会えたり、今まで聴いたステキな言葉や、出会えたステキな人達がドンドン出てきて。

さっき、湧いてきた気持ちって、誰かに伝えたかった気持ちだったんだなって。

その伝えたかった気持ちって、自分に伝えたかった気持ちなんだなって。

何だかうまくは言えないけど、ストンと落ちました。
繋がって落ちた感じ。

身体の中には、いろんなキオクや感情があるねー。

これから、いろんなことが起こりそうです。

そんな事を思いスッキリしたら、雨もあがってました（笑）
タイミングってすごい！！

偶然は必然☆

必要なこと

先週からいろんなことが目白押し。

ヒーリングのお勉強したり、

ヨガクラスしたり、

友人巻き込みパンケーキ食べたり、

ヨガセラピーのティーチャートレーニング受けたり、

それと同時に満月の日に、熱出して体温計見てビックリしたり、

眼から得体の知れないものが出てきたり、

感情もいろいろ出てきたり、

学びがあって、発見があって。

みつめること、受けとることができたり。

いろんなことが繋がって。

お腹があったかくなって。

腹がすわった。

お腹空いた。←今、ここ^ ^

全部必要なことで。

全部大切なこと。

ありがとう

「ありがとう」の感謝の想い。

自分自身に。

大切な誰かに。

包み込んでくれる自然に。

地球に。

さらには宇宙に。

急に宇宙に感謝‼じゃなくても。

自分に感謝して。

ありがとうって大切にする。

それは、食べるものを変えてくことかもしれないし。

休息かもしれないし。

運動かもしれないし。

イライラしないかもしれないし。

ポジティブに考えるかもしれないし。

周りが「これが良い、あれが良い」と言うからやるではなくて、

自分の内に聞いてみる。

言われてることを、片っ端からやってみるのもいいですね。

わたし、このタイプでした(笑)

いろんなことして、気がついたのは「答えは1番近くにある」ってこと。

気づくのにずいぶんかかったー(￣▽￣)

自分自身をありがとうって大切にするのは、いろんなことに繋がってて。

まずは、自分を大切にする。

一歩

身体や心

ざわざわする事が多くて。

心が休まらなくて。

不安や怒り、悲しみ。。。いろんな感情に押しつぶされそうになったら、身体を温めてみる。

足首、腰、お腹、お尻、肩、手、手首。。。

身体を緩めて

出てきた気持ちを出しちゃう。

泣きたかったら、泣く。

怒りたかったら、怒る。

声を出したかったら、出す。


誰かのせいにしたり、当たるんじゃなくて


ただただ緩めて、出す。

出したら今度は、ハッピーなことを思い浮かべる！！

色でも、温度でも、楽しいことでも何でもハッピーを思い浮かべて、包まれているイメージをしてみる。


わたしの今日のハッピーな感じは、黄色くて温かい感じ。


出すって大切。

イメージって大切。

緩めるって大切。




今週ヨガクラスあります。

一緒に緩めませんか＾＾

7月6日（日）15:00~16:30

詳しくは、こちら から☆