身体を観察する

身体だけでも、心だけでも

どっちかに偏ってしまうんじゃなくて。

繋がっていて、同じで。


ただ、昨日、改めて身体に意識を向けること、身体を整えることの大切さを再確認できました。


自分を知る。


身体を知る。

身体を注意深く観察すると、心の状態が見えてきて

身体が本当に望んでいる方法で整えていくことで、身体や心が緩まっていく。




ガチガチに固まってませんか？

冷たくなってませんか？

2014年/8月 ヨガクラスのご案内

2014年/8月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

ハタフロースタイルのヨガクラスを行っております。
↓

＊ハタフロー＊

ポーズとポーズを流れるようにつないでいきます。
呼吸と共に身体を動かす事で、エネルギーを循環させていきます。
チャレンジな部分もあるかもしれませんが、完璧にできることは重要としていません。
気持ちよく身体を動かし、解放させる。

今、起きていることを「感じる」ことが大切！！

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆8月　   3日（日）10：00－11：30

☆8月　 17日（日）10：00－11：30

＜参加費＞

1,600円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

　

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物、ヨガマット（ご持参される方）、
シャバーサナなどで身体が冷えないよう、ブランケットや身体に羽織るものがあると良いかと思います。

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前、ヨガマット使用の有無をメールにてお送りください。折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
24時間以内にご予約完了のメールが届かない場合は、お手数ですが再度ご送信ください。　

雨

雨は流してくれる感じがして好きです。


晴れはエネルギー。

雨は浄化。

そんな感じ。

どっちも大切。

どっちもあるから、成り立つんだなって。


どっちも大切。