＊ココロとカラダの「空間」セラピスト＊　　　　　　緩んでスペース（余裕）をつくり、自分のほんとうをcatch していきませんか〜東京(神楽坂・新宿・青山)〜: 2014

2014年12月7日日曜日

こんな想いで動いてます。

こんにちは。

千葉えみです☆

こんな想いで、動いてます。

新しいことを始めるとき

生み出すとき

不安だけどやってみたいとき

今のモヤッとしたばしょから抜け出すとき

好きなことし始めて、気づいて、なんだかわからないけど波に乗りそうっていうとき

変化の時とか、自分を表現するとき、自分と素直に向き合うときは、

身体やココロが疲れてギュッと固くなって冷たくなってたり

緊張してたり

エネルギー不足になったり

思考が騒がしくなり、今までに戻りたがったり

不安で自分が嫌になったり。

そんなときに、緩んで自分の中にスペース（間）ができると気づきがあったり、身体もココロも楽になって更に動けたり、いきたい方向に行ってたり、体験、感じることも楽しくなったり・・・余裕ができる。

体験も感じるのも自分。

動くのも自分。

けど、全部自分だけでやらなくてもいいんじゃないのかなって。

そう感じたときに、わたしができることで、誰かが緩んだり、スペース（間）ができたり、ヒントになったり。

一緒にたのしむことができたらなって。

ココロとカラダを無視して、たくさん病気したから気づけたこともたくさんあって。

いま、感じて、あじわってココロとカラダを緩めることができるから、ほんとうの自分の声をきいて、
動ける。

いろんなカタチでよいと思うし、いろんなカタチがあるからたのしい☆

「ココロ」と「カラダ」のことしてます☆

☆メニューリスト☆

【ご予約・お問い合わせ】
chiemifaso@gmail.com

余裕

カラダやココロを整えると、いろんな気づきや、自分の本当の声が聞こえやすくなりますね

クリアになってく。

ダークな自分もみえてきます(￣▽￣)

そんな、ダークなのも面白がってみてると自然に消えていく。

なんだか不思議。

スペース→余裕って大切。

カラダやココロのことしてます☆

☆メニューリスト☆

本当は。

「本当は、どうしたい？」

この言葉にドキッとしたり、ザワザワするのは、「本当」があるから。

「本当」に、気づいてるから。

「本当」のドアの前に立ったから。

ドアって出てきたら、どこでもドアが出てきました。。。(｡-_-｡)

素直に望めば、どこへでもいける。

カラダとココロのことしてます。

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2014年11月24日月曜日

キャンドルヨガ開催のご案内＊

12月21日（日）にキャンドルヨガを開催します☆

今回、アクセサリー・キャンドルデザインをされてる片山　智夫さんとのコラボ開催となります。

キャンドルが、本当、ステキです！！！

今回は、5名での小規模開催です。

開催場所が、古民家を改造したスペースで、なんともいえない落ち着く空間です。

新月前に、今年の、いままでの重いもの、滞り、手放せないものなどなどを、キャンドルの温かいひかり（炎）とヨガに委ねて包まれてみませんか。

新月は新たなことをスタートするのに、ステキな日と言われてます。

新しい年に向けて、大掃除と整理整頓をしにくると思っていただけるとわかりやすいかも。

ヨガは呼吸と緩やかなポーズをおこなっていきます。

難しいポーズはしません。

ヨガを80分～90分した後、お茶をしながら感じたこと、出てきたこと、聞いてみたいこと、シェアしたいことなどなどみんなでお話できたらなと思います。

出てきたものを、音（声）として外に出すことによって、また気づいちゃうことがあるかもしれませんよ。

お帰りの際には、お土産（ハーブティーとキャンドル）をお渡しいたします。
新月本番の日や、リラックスしたい時に使っていただければと☆

お待ちしてます(o^^o)

日時：１２月２１日（月）１８時～２０時

場所：千住芸術村（北千住駅から約５分程の場所です。詳細は、ご予約時にお伝えします。）

人数：５名

参加費：３，５００円

持ち物：ヨガマット（マイヨガマットを使用される方はお持ちください。）、タオル、動きやすく寒くならない服装、飲み物（必要な方は）

【お問い合わせ・ご予約】
chiemifaso@gmail.com

2014年11月22日土曜日

小金井ヨガ終了のお知らせ

約２年ほど開催させていただいておりました「小金井ヨガ」ですが、
来月１２月２０日（土）のクラスを最後に終了とさせていただきます。

みなさまの温かい笑顔とエネルギーに、わたしが癒されてパワーをいただいておりました。

今後は、新宿近辺のスタジオにてクラスを開催してゆく方向です。
その他には、イベントとしての開催もおこなってゆきます。

今後の予定などは、ブログにてご案内させていただきます。

みなさまには、ご不便をおかけし申し訳ございません。

よろしくお願い致します。

2014年11月15日土曜日

感情

幸せで温かい色で、

ネガティブな感情を書いてみてください。

その書いたものを、

じっと見てみてください。

自分が思ってるより、

ネガティブじゃないかもよ。

自分が、

他人が、

誰かが、

ネガティブと「言われている」だけかもよ。

2014年11月13日木曜日

つぶやき〈3〉

まずは自分がたのしむ

「うちがわ」から

とことんたのしむ

面白がる

伝染するから(・ω・)ノ♪

2014年11月12日水曜日

つぶやき〈2〉

泣くことも

笑うことも

同じくらい大切で

必要なこと^ ^

2014年11月11日火曜日

つぶやき〈1〉

やりたいことは

やりましょう☆

誰に遠慮してるの？

今日は、11月11日。

思考が現実化しやすいそうです。

ハッピーでワクワクすることを思ってないともったいないー（≧∇≦）✨

2014年11月5日水曜日

2014年/12月　ヨガクラスのご案内（開催時間変更になりました）

2014年/12月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

ハタフロースタイルのヨガクラスを行っております。
↓

＊ハタフロー＊

ポーズとポーズを流れるようにつないでいきます。
呼吸と共に身体を動かす事で、エネルギーを循環させていきます。
チャレンジな部分もあるかもしれませんが、完璧にできることは重要としていません。
気持ちよく身体を動かし、解放させる。

今、起きていることを「感じる」ことが大切！！

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆12月　 6日（土）19：00−20：30

☆12月　 20日（土）13：30−15：00　←開催時間が変更になりました。

＜参加費＞

2,000円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）
※12月より参加費が変更となります。

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物、ヨガマット（ご持参される方）、
シャバーサナなどで身体が冷えないよう、ブランケットや身体に羽織るものがあると良いかと思います。

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前、ヨガマット使用の有無をメールにてお送りください。折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
24時間以内にご予約完了のメールが届かない場合は、お手数ですが再度ご送信ください。　

2014年10月27日月曜日

視点を変えてみる

視点を変えて、いつもと違う事をしてみると

なかなか楽しい発見があります。

好きなことが、実は好きじゃないかも。

嫌いなことが、実は嫌いじゃないかも。

視点を変えるだけで、みえてくることがあるかもしれませんよ。

あじわう

楽しいをあじわう。

悲しいをあじわう。

嬉しいをあじわう。

寂しいをあじわう。

怒りをあじわう。

幸せをあじわう。

ワクワクもドキドキも。

全てがあるからあじわえて、

全てがあるから受け止められるって思うんです。

あじわうことで、

改めて気づくことや

素晴らしさや

大発見があると思うんです。

まずは、ご飯をあじわってみるのいかがですか＾＾

2014年10月6日月曜日

2014年/11月　ヨガクラスのご案内

2014年/11月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆11月　 2日（日）10：00－11：30

☆11月　15 日（土）10：00－11：30

☆11月　 30日（日）10：00－11：30

＜参加費＞

1,600円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

2014年10月2日木曜日

2014年9月7日日曜日

やっぱり

どんなにステキな話を聞いても

どんなに素晴らしい方に出会っても

自身が本当に

変わろう！！

この癖止めよう！！

素直になろう！！

湧き上がってきた、やりたい事やろ！！

向き合おう！！

チャレンジしたい！！

やるよー！！

って腹をくくって動かないと

今までのままで

なーんにも変わらない。

ステキな自分は元々あるから、

変わる。変わらない。じゃなくて

蓋をパタンとしめちゃうが表現として合ってるのかも。

昨日は、そんなことを再確認できた日でした。

ドンドン、チャレンジしてこ！！

やりたいことやっていこ！！

って思ったら、ワクワクしてきました。

ご一緒にいかがですか＾＾

2014年9月1日月曜日

お知らせ

今日から９月ですね。

空気も、空も、秋ですね。

新しい流れを感じます。

わくわくする感じな。

いつでも、わくわくした日々を過ごしたいですね。

そんなこんなで名前変更しました。

名前が変わって、さらにパワーアップできたらなと思います。

根本的なのんびり屋は変わらないので、いつでも緩まりにいらっしゃってください。

わくわくも一緒に味わえたらなって。

お待ちしてます　^ ^

2014年8月30日土曜日

素直

自分に素直でいるって

とっても当たり前で

簡単に思えるけど

結構難しくて

時に、とても勇気のいること

ただとてもステキなことへと繋がっていて

まずは、

今の感覚を味わってみる

楽しんでみる

先のことを考えず

「今」の「感覚」

湧き上がってくることを大切にする

おもしろがって

そして、

空っぽの選択はしない

せっかく出会えた

今のわたし

おもいっきり楽しんで

おもいっきり大切に

おもいっきり大好きになることで

誰かに繋がって

誰かの笑顔になってく

だから、

無理にいろんなもの持たなくてよいんですよ☆

あとは、少しのエッセンス

勇気

☆お話しからみつけてく

「おはなしかい」のご案内

☆身体からみつけてく
「コロコロヨガセラピー」のご案内

☆みんなでみつけてく
2014年/9月・10月　ヨガクラスのご案内

2014年8月3日日曜日

夏を満喫

ひまわり畑に行ってきました。

蓮の花も咲いていて、自然のエネルギーをいただきました！！

自然は癒されるし、パワーがありますね。

日差しは強かったのですが、心地よい時が流れてました。

また行きたい！！

歩き過ぎて顔が痛いですが、夏を満喫＾＾

大好きなひまわりと仲良くなれたか・・・な☆

※今度の小金井市民交流センターヨガクラスは、8月17日（日）10時から開催します☆

身体やココロを見つめること始めませんか＾＾

詳しくは「2014年/8月　ヨガクラスのご案内」をご覧ください。

2014年7月26日土曜日

タイミング

先日、金曜日の出来事。

うわって感情が出てきて

悲しくて

しんどくて

辛くて

寂しくて

泣いて

予定すっ飛ばして、カフェに入って

雨降ってきて

雷。

お茶しながら、ステキブログに出会えたり、今まで聴いたステキな言葉や、出会えたステキな人達がドンドン出てきて。

さっき、湧いてきた気持ちって、誰かに伝えたかった気持ちだったんだなって。

その伝えたかった気持ちって、自分に伝えたかった気持ちなんだなって。

何だかうまくは言えないけど、ストンと落ちました。
繋がって落ちた感じ。

身体の中には、いろんなキオクや感情があるねー。

これから、いろんなことが起こりそうです。

そんな事を思いスッキリしたら、雨もあがってました（笑）
タイミングってすごい！！

偶然は必然☆

2014年7月19日土曜日

必要なこと

先週からいろんなことが目白押し。

ヒーリングのお勉強したり、

ヨガクラスしたり、

友人巻き込みパンケーキ食べたり、

ヨガセラピーのティーチャートレーニング受けたり、

それと同時に満月の日に、熱出して体温計見てビックリしたり、

眼から得体の知れないものが出てきたり、

感情もいろいろ出てきたり、

学びがあって、発見があって。

みつめること、受けとることができたり。

いろんなことが繋がって。

お腹があったかくなって。

腹がすわった。

お腹空いた。←今、ここ^ ^

全部必要なことで。

全部大切なこと。

2014年7月5日土曜日

ありがとう

「ありがとう」の感謝の想い。

自分自身に。

大切な誰かに。

包み込んでくれる自然に。

地球に。

さらには宇宙に。

急に宇宙に感謝‼じゃなくても。

自分に感謝して。

ありがとうって大切にする。

それは、食べるものを変えてくことかもしれないし。

休息かもしれないし。

運動かもしれないし。

イライラしないかもしれないし。

ポジティブに考えるかもしれないし。

周りが「これが良い、あれが良い」と言うからやるではなくて、

自分の内に聞いてみる。

言われてることを、片っ端からやってみるのもいいですね。

わたし、このタイプでした(笑)

いろんなことして、気がついたのは「答えは1番近くにある」ってこと。

気づくのにずいぶんかかったー(￣▽￣)

自分自身をありがとうって大切にするのは、いろんなことに繋がってて。

まずは、自分を大切にする。

一歩

2014年7月1日火曜日

身体や心

ざわざわする事が多くて。

心が休まらなくて。

不安や怒り、悲しみ。。。いろんな感情に押しつぶされそうになったら、身体を温めてみる。

足首、腰、お腹、お尻、肩、手、手首。。。

身体を緩めて

出てきた気持ちを出しちゃう。

泣きたかったら、泣く。

怒りたかったら、怒る。

声を出したかったら、出す。

誰かのせいにしたり、当たるんじゃなくて

ただただ緩めて、出す。

出したら今度は、ハッピーなことを思い浮かべる！！

色でも、温度でも、楽しいことでも何でもハッピーを思い浮かべて、包まれているイメージをしてみる。

わたしの今日のハッピーな感じは、黄色くて温かい感じ。

出すって大切。

イメージって大切。

緩めるって大切。

今週ヨガクラスあります。

一緒に緩めませんか＾＾

7月6日（日）15:00~16:30

詳しくは、こちらから☆

2014年6月30日月曜日

身体を観察する

身体だけでも、心だけでも

どっちかに偏ってしまうんじゃなくて。

繋がっていて、同じで。

ただ、昨日、改めて身体に意識を向けること、身体を整えることの大切さを再確認できました。

自分を知る。

身体を知る。

身体を注意深く観察すると、心の状態が見えてきて

身体が本当に望んでいる方法で整えていくことで、身体や心が緩まっていく。

ガチガチに固まってませんか？

冷たくなってませんか？

2014年6月29日日曜日

2014年/8月　ヨガクラスのご案内

2014年/8月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆8月　 3日（日）10：00－11：30

☆8月　 17日（日）10：00－11：30

＜参加費＞

1,600円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

雨

雨は流してくれる感じがして好きです。

晴れはエネルギー。

雨は浄化。

そんな感じ。

どっちも大切。

どっちもあるから、成り立つんだなって。

どっちも大切。

2014年5月14日水曜日

2014年/7月　ヨガクラスのご案内(※時間が変更になりました。)

2014年/7月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆7月　 6日（日）15：00－16：30

☆7月　 19日（土）15：00－16：30

＜参加費＞

1,600円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

2014年/6月　ヨガクラスのご案内

2014年/6月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆6月　 8日（日）10：00－11：30

☆6月　 29日（日）10：00－11：30

＜参加費＞

1,600円（ヨガマットをレンタルされる方は別途200円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

2014年4月24日木曜日

ご褒美☆

日ごろ頑張ってる「わたし」にご褒美を。

身体が喜んで、

ココロが喜ぶ。

そんなご褒美時間。

何かでムリヤリ埋めて、満たされてると錯覚させるんじゃなくて

身体とココロに聞いてみる。

もし、それが普段我慢しているケーキを食べることって言ってたら、

それもステキなご褒美時間。

今をあじわって。

あじわって。

「わたし」のための「わたし」時間を^ ^

2014年4月22日火曜日

観察してみる

「わたし」を観察してみる。

見る。

触る。

聞く。

嗅ぐ。

味わう。

感じる。ただ、感じる。

感じていくと、たくさんの事を「わたし」は教えてくれます。

たくさん感じたら、たくさん感謝して。

たくさんの経験をさせてくれる。

身体にも。

心にも。

感謝（^人^）

2014年4月17日木曜日

海からの贈り物

先日、江ノ島へ行ってきました。

海は見てるだけで癒されるし、流してくれる感じがします。

浄化ですね。

穏やかな波の音だったり、流れに合わせて呼吸をしてみると、更に深く穏やかになっていき。。。

心が緩まって、身体も緩まってきて。

海に預けちゃう感じですかね。

海との一体感。

呼吸の大切さを改めて実感！！

日々、忙しく、つい頑張りすぎちゃう方は海を見たり（写真でも良いですね！！）波の音を聞いたり、呼吸を合わせてしてみることオススメです！！

走ることも大切、緩むこと、お休みすることも同じくらい大切ですね😊

2014年4月12日土曜日

2014年/5月　ヨガクラスのご案内

2014年/5月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

「今」の自分を感じていくことが大切です。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆5月　 11日（日）10：00－11：20
　ハタフロー＠小金井市民交流センター

☆5月　 14日（水）19：00－20：20

　ゆったりハタヨガ＠小金井市民交流センター

☆5月　 17日（土）10：00－11：20

　呼吸とアサナ（ポーズ）＠上宮大澤神社・社務所　

☆5月　 25日（日）10：00－11：20
　ハタフロー＠小金井市民交流センター

☆5月　 28日（水）19：00－20：20

　ゆったりハタヨガ＠小金井市民交流センター　

☆5月　 31日（土）10：00－11：20

　呼吸とアサナ（ポーズ）＠上宮大澤神社・社務所　　

＜参加費＞

1,800円（チケットご利用の場合は、1,600円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

☆上宮大澤神社・社務所

〒184ー００１４東京都小金井市貫井南町2ー1ー24
JR中央線　武蔵小金井駅（南口より徒歩約18分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

マットはこちらでご準備いたします。（無料）

ご自分のマットをお使いいただいても構いません。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。
24時間以内にご予約完了のメールが届かない場合は、お手数ですが再度ご送信ください。　

2014年4月3日木曜日

春ですね。

４月になりまして、ブログも装いを新たにしてみました。

新しいことを始めるのにも、良いタイミングですし＾＾

ブログもあまり投稿をしていなかったので、少しづつ気づいたこと、学んだことなどなども書いていけたらなと思います。

ゆるりと。。

ゆるりと。。。

怠け癖が出ませんように（−人−）

今後とも、よろしくお願いいたします。

今月はじめのヨガクラスは、４月５日（土）10時〜、小金井市民交流センターにておこないます。

詳しくは、「2014年/4月　ヨガクラスのご案内」をご覧ください。

2014年3月14日金曜日

2014年/4月　ヨガクラスのご案内

2014年/4月　ヨガクラスのご案内です。

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

「今」の自分を感じていくことが大切です。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

初めての方も大歓迎です＾＾

お待ちしております。

☆4月　 5日（土）10：00－11：20
　ハタフロー＠小金井市民交流センター

☆4月　13日（日）10：00－11：20
　ハタフロー＠小金井市民交流センター

☆4月　 16日（水）19：00－20：20

　ゆったりハタヨガ＠小金井市民交流センター

☆4月　 19日（土）10：00－11：20

　呼吸とアサナ（ポーズ）＠上宮大澤神社・社務所　　

☆4月　 23日（水）19：00－20：20

　ゆったりハタヨガ＠小金井市民交流センター　

☆4月　 26日（土）10：00－11：20

　呼吸とアサナ（ポーズ）＠上宮大澤神社・社務所　　

＜参加費＞

1,800円（チケットご利用の場合は、1,600円）

＜定員＞

各6名（予約制）

＜場所＞

☆小金井市民交流センター　練習室1（地下1階）

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口より徒歩約1分）

☆上宮大澤神社・社務所

〒184ー００１４東京都小金井市貫井南町2ー1ー24
JR中央線　武蔵小金井駅（南口より徒歩約18分）

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

マットはこちらでご準備いたします。（無料）

ご自分のマットをお使いいただいても構いません。

＜ご予約・お問合せ＞

chiemifaso@gmail.com

ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡ください。

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

2014年2月21日金曜日

3月ヨガクラス追加しました(大澤神社)

3月のヨガクラスを追加しました。

3月 1日(土)10:00〜11:20 (80分 1500円)

3月15日(土)10:00〜11:20 (80分 1500円)

場所:大澤神社(武蔵小金井駅徒歩15分)

取り急ぎお知らせを掲載させていただきます。

よろしくお願いします^ ^

2014年2月15日土曜日

2月15日・ヨガクラスのご連絡

2月15日に開催予定でした神社ヨガですが、
天候などを考慮しまして今回は中止させていただきたいと思います。

ご予約をいただいていた方には、大変申し訳ございません。

また3月にも予定をしておりますので、詳細が確定次第こちらに掲載いたします。

よろしくお願いいたします。

2014年2月11日火曜日

2014年/3月　ヨガクラスのご案内

2014年/3月　ヨガクラスのご案内です。

全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。

身体や心にある滞りや重たいものを降ろして、健やかな日々が過ごせますよう一緒にヨガをしていきましょ‼

お待ちしております。

☆3月　 9日（日）

　10：00－11：20　　　　　　（80分　1,500円）　　

☆3月　12日（木）

　19：30－20：50　　　　（80分　1,500円）

☆3月　 23日（日）

　10：00－11：20　　　　（80分　1,500円）

☆3月　 27日（木）

　19：30－20：50　　　　　　（80分　1,500円）　　

＜定員＞

各6名

＜場所＞

小金井市民交流センター　練習室1

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）

小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

マットはこちらでご準備いたします。（無料）

ご自分のマットをお使いいただいても構いません。

☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで

ご連絡いただければと思います。

＜ご予約＞

chiemifaso@gmail.com

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。

折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。　

2014年1月26日日曜日

2月のヨガクラスを追加しました

	2月のヨガクラスを追加しました。場所は、武蔵小金井駅徒歩18分の上宮大澤神社の社務所で行います。こんな、ステキな機会と出会いをいたただけて感謝しております。今からとても楽しみです‼︎ 土曜の朝、たくさん呼吸をして身体を、心を緩めにぜひお越しください^ ^ お待ちしております。日時:2月15日(土)10:00〜11:20 (80分1,500円) 場所:上宮大澤神社・社務所（〒184-0014）東京都小金井市貫井南町2-1-24

	●JR中央線「武蔵小金井」駅より徒歩約18分［南口］ ●JR中央線／西武多摩湖線／国分寺線「国分寺」駅より徒歩約26分［南口］ ●西武多摩川線「新小金井」駅より徒歩約37分

2014年1月13日月曜日

2014年/2月ヨガクラスのご案内

2014年/2月　ヨガクラスのご案内です。

全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！

普段、あまり意識せずおこなっている、呼吸や1つ1つの動きに意識を向ける。

深い呼吸をする。

「今」の自分を感じ、できる事を一生懸命していくことが大切だと思っています。

身体や心、内側にある滞りや重たいものを少しでも降ろして、健やかな日々が過ごせるようお手伝いができたらと思います。

お待ちしております。

☆2月　 9日（日）

　10：00－11：20　　　　　　（80分　1,500円）　　

☆2月　13日（木）

　19：30－20：50　　　　（80分　1,500円）

☆2月　15日（土）

　10：00－11：20　　　　（80分　1,500円)
※2月15日のクラスのみ、上宮大澤神社・社務所で行うクラスとなります。場所は、「2月のヨガクラスを追加しました」をご覧ください。

☆2月　 23日（日）
　10：00－11：20　　　　（80分　1,500円）

☆2月　 27日（木）

　19：30－20：50　　　　　　（80分　1,500円）　　

　　※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。

＜定員＞

各6名

＜場所＞

小金井市民交流センター　練習室1

〒184－0004　東京都小金井市本町6－14－45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）

小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

マットはこちらでご準備いたします。（無料）

ご自分のマットをお使いいただいても構いません。

☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで

ご連絡いただければと思います。

＜ご予約＞

chiemifaso@gmail.com

各クラスとも、ご予約制です。（クラス開始、3時間前までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。

折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。　

2014年1月6日月曜日

新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。

ヨガクラスを始め、早1年が経ちます。
日々、学びがあり、気づきをいただける環境にただただ感謝です。

いただきっぱなしです^^;

今年は、更に学びを深め、少しでもお返しできればと思います。

1月からは夜ヨガクラスも始まります。
ギュッとなって固まってる、身体や心を緩めにいらっしゃいませんか。
もし、滞りがあれば流しに。

なにかの、きっかけやお手伝いになればと思います。

今年もよろしくお願いいたします^ ^

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