いろんな学び

昨日、戸越銀座にあります「manika yoga（マニカ　ヨガ）」さんでヨガクラスに参加してきました。

以前から何回かお伺いしているのですが、今回も大変勉強になりました！！

ヨガが初めての方と一緒に、ゆったりと60分。

リラックスして身体が温まり、終わった直後は意識はどこか（笑）

こちらのヨガスタジオには、インストラクターの方が3名いらっしゃいます。

クラスも色々ありまして、ヨガが初めての方でも安心して参加出来るクラスばかりだと思います。

今回クラスに参加させて頂いたのは、chicoさんが担当しております「トライアル&チャリティー」。

素敵な時間を過ごせました！！

感謝です（＞人＜）

そして。。。

もう、明後日になりますが27日（日）、chicoさんと用賀にてヨガクラスを開催します。

☆1月27日（日）

　13：30－15：00　月のプラクティス90　担当：chico（90分　1500円）

　15：30－16：30   ハタフロー60　　　　担当：Emi  （60分　1000円）

　場所：用賀区民集会所

　詳しくは、下記のホームページよりご確認ください。

　「用賀教室」のページに詳細が記載されております。

     URL

　http://manikayoga.jp/youga-class

　※こちらのクラスは、マットレンタル料がかかります。（別途 200円）

☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで

ご連絡いただければと思います。

お待ちしております。

2013年/2月 ヨガクラスのご案内

2013年/2月　ヨガクラスのご案内です。

全てのクラス、ヨガが初めての方も大歓迎です！！

深い呼吸をし、「今」の自分ができる事を一生懸命していくことが

大切だと思っています。

お待ちしております。

☆2月   9日（土）

　13：30−14：50　昼ヨガ　　　　　　　（80分　1500円）　　　        

　15：30−16：30    ほっこりセルフケア　（60分　　無料）

☆2月 23日（土）

　19：00−20：20　夜ヨガ　　　　　　　（80分　1500円）

　　　        

　

　　※クラスの詳細は、「クラス詳細」をご覧ください。

＜定員＞

各6名

＜場所＞

小金井市民交流センター　

〒184−0004　東京都小金井市本町6−14−45

JR中央線　武蔵小金井駅前（南口徒歩約1分）

小田急バス、関東バス、西武バス、京王バス「武蔵小金井駅」下車徒歩約1分

※クラス開始の10分前にはお越し下さるようお願いいたします。

　入口付近でお待ちしております。

　クラスが開始した後の途中参加は、基本お断りしております。

＜持ち物＞

寒くない様な動きやすい服、飲み物

※公共のスペースの為、着替えスペースがありません。着てこられることをお勧めします。

 マットはこちらでご準備いたします。（無料）

 ご自分のマットをお使いいただいても構いません。

☆ご不明な点などございましたら、お気軽に「chiemifaso@gmail.com」まで

ご連絡いただければと思います。

＜ご予約＞

chiemifaso@gmail.com

各クラスとも、ご予約制です。（当日、午前中までの受付となります。）

参加ご希望の日時、お名前をメールにてお送りください。

折り返し、ご予約完了のメールをお送りさせていただきます。　

盛り沢山な１日

昨日は、セラピー講座〜セルフケア〜瞑想〜ルーシーダットンと１日盛り沢山な学びの時間でした。

セラピーは以前から学んでいるんですが、やってる最中にリラックスしちゃいます（笑）

眠くなってきます。

してもらうのもですが、してるほうも。

ここがこのセラピーの凄いところ！！！

そして、身体に負担もかからない！！

身体も心もほっこりしちゃいます。

手を当てて温めるだけの、とてもシンプルなものです。

そして、このセラピーと繋がりがあるのが、セルフケア。

自分で簡単にできちゃうのに、温めてほぐせちゃう。

動作としては、さすって、ねじってぐらいですね。

後は、瞑想をしルーシーダットンを行い終了。

エネルギーチャージ完了！！！

ランチでテイクアウトした、カボチャと豆のカレー&ナン
おいしかったー！！ご馳走様でした。

新年のご挨拶

年が明けて既に7日経ってますが、皆様お正月休みなどいかがだったでしょうか。

しばらくブログの更新をせず、すみません。。。
とてものんびりな性格のわたしですが、2013年もよろしくお願いいたします。


しかし！！2013年はのんびりといった事は言ってられないー！！！
ブログから、ヨガから、セラピーから色んな形で発信していこうと思います。
日々学んでいる事も、シェアできたらと思います。


今年から、ヨガクラスを定期的に開催していきます。
みなさんが気持ちよくヨガができる場所になれば嬉しいです。


まずは、1月20日（日）昼ヨガとセルフケアのクラスを開催します。
今からとても楽しみです（＾＾）！！



Om  Shanti  Shanti  Shanti


Emi