2時に寝て、4時に起きまして。
起きちゃったんですよ。。。突然。
眠い(。-_-。)
無性に湯船に浸かりたくなり朝風呂です。
そこで、もの凄くいろんなことが出てきたので小出しで書いていこうかなと。
※わたしが、感じ、想い、気づきからの解釈となっております。
まずは、ヨガのこと。
ヨガのクラス(シークェンス)は人生が詰まってるんですよ。
人の一生を現しているんです。
最初、穏やかでドンドンアクティブだったり、チャレンジがあったらり。
後半ゆったりとし、最後シャバーアサナ(屍のポーズ)で自然(宇宙)に帰る。
アサナ(ポーズ)には、動物だったり、太陽、月、草木、などなどの名前がついてます。
方角だったり、カラダの名前だったりも。
それは、この世の中で生きることは、
全てが繋がっていること。
自然の恩恵のなか生きてること。
選択をして歩むこと。
今、生まれて死んでまた生まれること。(生み出して、無くなってとか。)
すでにあること。
他にも、たくさんのことが詰まってます。
そして、わたしがクラスをする時に大切にしていることは「感じること・出すこと・味わうこと」と「合掌」
大体、ヨガクラスの始めと終わりに手を胸元で合わせるんです。(合掌ね)
最初の合掌は、生命(光)をいただきましたっていう感謝だったり、出発だったり、(行ってきまーす( ´ ▽ ` )ノ✨みたいな)、身体=心=魂を繋げることだったり。
そして、最後の合掌は、生命をいっぱい使ってますありがとうっていう感謝だったり、これからも委ねますだったり、帰るところに帰ってくることだったり。(ただいま(・ω・)ノね)
アサナ(ポーズ)の他に、瞑想や呼吸などもヨガにはありますが、そちらも大切なことが詰まってます。
いろいろ難しく書きましたが、まずはヨガ味わってみてください✨
まぁ、ヨガは人生ってことは、もう生きてることはヨガなんですけどね(o^^o)
人生だから、アサナや呼吸、瞑想にヒントもいっぱい詰まってると思います♪
奥が深ーいけど、頭で考えてることではなく、とてもシンプルなものだからこそ、感じることで気づいていくのかなって。
だからたのしい。
今日はここまで(・ω・)ノ
ステキな1日を⭐︎
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Loosen * natural salon
千葉 えみ
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